Chá de Maracuja 20g

O chá feito com as folhas de maracujá é muito conhecido por seus efeitos calmantes e sedativos. Ele pode ser uma ótima opção para quem busca um relaxamento natural para aliviar a ansiedade e a insônia.

Benefícios

As folhas do maracujá contêm substâncias que agem no sistema nervoso central, como a passiflora, que ajudam a promover a tranquilidade. Seus principais benefícios incluem:

• Combate à insônia: Ajuda a induzir o sono e melhora a sua qualidade.
• Alívio da ansiedade e estresse: Promove a sensação de relaxamento e bem-estar.
• Melhora do humor: Pode ajudar a reduzir a irritabilidade e a tensão emocional.
• Propriedades antioxidantes: Os flavonoides presentes nas folhas combatem os radicais livres e têm ação anti-inflamatória.
• Alívio de dores: Pode auxiliar em dores de cabeça e dores articulares de origem inflamatória.
• Suporte à digestão: Ajuda a relaxar os músculos do sistema digestivo, aliviando desconfortos como inchaço e azia.

Como preparar o chá de folha de maracujá

A forma mais comum de preparo é por infusão, que preserva as propriedades das folhas.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de maracujá (frescas ou secas)
• 1 xícara de água fervente (aproximadamente 250 ml)

Modo de preparo:

1. Ferva a água.
2. Coloque as folhas de maracujá em uma xícara.
3. Despeje a água fervente sobre as folhas.
4. Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. É importante não levar as folhas ao fogo.
5. Coe o chá e beba.

O ideal é consumir o chá no final do dia para aproveitar seu efeito relaxante antes de dormir.

Precauções e contraindicações

Embora seja um remédio natural, o chá de folha de maracujá deve ser consumido com moderação e cautela.

• Sonolência: O principal efeito colateral é a sonolência excessiva. Por isso, evite dirigir ou operar máquinas após o consumo.
• Pressão baixa: Pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o consumo, pois o chá pode causar uma queda ainda maior.
• Gravidez e amamentação: O consumo não é recomendado para gestantes e lactantes, pois não há estudos que comprovem sua segurança nessas condições.
• Crianças: O uso em crianças menores de 12 anos só deve ser feito com orientação médica.
• Interações medicamentosas: O chá pode potencializar os efeitos de medicamentos sedativos, ansiolíticos e antidepressivos. Sempre converse com um médico antes de combinar tratamentos.